tg-me.com/tolstota/246
Last Update:
🎂Какая разница между углеводами
Когда я говорю, что нужно есть меньше углей, то 95% задают вопрос: "А как же медленные/сложные углеводы, они же типа полезные?"
🖥️Такова тема III части лекции. Эта часть лекции должна отрезвить твой взгляд на углеводистую пищу, особенно, если ты только недавно взялся(ась) за свое питание.
🥐Некоторые вопросы лекции (ссылка перенесет к ответу в видео):
Сложные угли лучше простых?
Главный секрет углей
Когда количество углей важнее качества
Как угли влияют на сытость
Гликемический индекс и когда он важен
В комменте к видео найдешь более подробную навигацию, наслаждайся!
Не забывай дополнить полученные знания: пониманием адекватного количества углей в рационе.
😉Рад твоим вопросам к видео - с удовольствием отвечу комментах! Благодарю за лайк и подписку
BY Эй, Толстый!
Share with your friend now:
tg-me.com/tolstota/246